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La vida diaria de una mujer
Este 8 de marzo, además de reconocer a las mujeres por ser su Día Internacional, es una buena oportunidad para poner atención en su cuidado y bienestar mental.
TL;DR
- La carga mental es la gestión ejecutiva del hogar, invisible pero agotadora para las mujeres.
- Implica una responsabilidad constante de planificación, memoria y previsión.
- La toma de decisiones diarias genera fatiga mental y agota la energía para el autocuidado.
- Un estado de hipervigilancia impide el descanso, incluso durante el tiempo libre.
- Los altos niveles de cortisol asociados a esta carga provocan ansiedad, insomnio y desconexión de las propias necesidades.