health
Qué es el cortisol, qué función cumple esta hormona y por qué recomiendan bajar sus niveles
Se habla de "cara de cortisol" y "cuerpo de cortisol", provocados por esta hormona del estrés que se ha vuelto una villana en redes sociales.
TL;DR
- El cortisol es una hormona esencial para la vida, no un villano, y regula funciones como el metabolismo, la inflamación y el ciclo de sueño.
- Las redes sociales asocian erróneamente el cortisol con "cara de luna" o hinchazón abdominal, pero los expertos señalan que estos síntomas pueden tener múltiples causas.
- Los niveles de cortisol solo se pueden medir con análisis de sangre o saliva y fluctúan naturalmente a lo largo del día.
- Enfermedades como el síndrome de Cushing pueden causar niveles crónicamente altos de cortisol, provocando redistribución de grasa corporal, pero esto requiere diagnóstico médico.
- Se recomienda consultar a un médico ante cambios corporales drásticos o malestar general, y enfocarse en reducir el estrés a través de hábitos saludables.