Yoga para el desarrollo integral
En primer lugar es importante indicar que la filosofía india en su fundamento teórico-filosófico concibe el Yoga como una integración mente-cuerpo. En sus inicios empezó como práctica espiritual, pero en la actualidad en ciertos contextos el Yoga moderno hace énfasis en posturas físicas, meditación y relajación. Se tiene en cuenta que la meditación conlleva a una serie de ejercicios que ayudan a aclarar la mente y los pensamientos. La doctora, Pamela Jeter, especialista e investigadora de yoga, citada por National Institutes of Health (NIH), manifiesta que esta disciplina permite dirigir la mente sobre un solo objeto: mientras se practica se busca estar consciente del momento presente, aunque para llegar a esto, manifiesta, se requiere de mucha experiencia.