health
abril 7, 2026
Revelan un factor que puede duplicar el riesgo de sufrir problemas cardiovasculares
Un equipo de investigadores ha descubierto que las personas de mediana edad que tenían horas de acostarse muy variables eran más propensas a experimentar problemas cardiovasculares graves en el futuro, especialmente si dormían menos de ocho horas en la noche, informa EurekAlert.
TL;DR
- Las personas de mediana edad con horarios de acostarse variables tienen mayor riesgo de problemas cardiovasculares graves.
- El riesgo se incrementa significativamente si duermen menos de ocho horas por noche.
- La variabilidad en la hora de acostarse, más que la de despertarse, se asoció con infartos y accidentes cerebrovasculares.
- Mantener un horario de sueño regular es un factor modificable para la salud cardiovascular.